Je vrsta psihološke terapije, pri kateri oseba spoznava povezavo med telesnimi znaki, vedenjem, svojimi miselnimi procesi ter čustvovanjem.

Znotraj psihoterapevtskega procesa se nauči usmerjenih strategij za vplivanje in spreminjanje nefunkcionalnih načinov mišljenja, t.i. kognitivnih tehnik ob učenju vedenjskih tehnik, kot so npr.:

• sprostitvene tehnike: dihalne tehnike
• postopno mišično sproščanje
• tehnike vizualizacije in avtogeni trening.

Psihološko svetovanje

Svetovanje v okviru VKT je v prvem delu usmerjeno na razumevanje težav, s katerimi se oseba srečuje v različnih življenjskih, razvojnih obdobjih ter jih ne zmore rešiti brez zunanje pomoči; v drugem delu pa na učenju funkcionalnih načinov za spoprijemanje z njimi.